El origen de todo: yoga embarazo, parto y post-parto. PARTE III

Beneficios del Yoga durante el Embarazo. 

A través de las posturas, la respiración, el sonido y la relajación beneficia a las futuras mamás en los siguientes puntos…

  • Tomar conciencia de la parte física, el cuerpo, la mente y las emociones
  • Ser consciente de la vida que crece en el interior
  • Ayuda a reducir las molestias propias del embarazo
  • Fortalece y flexibiliza los músculos de la espalda y del abdomen, que deben sujetar el peso creciente del bebé
  • Mejora la flexibilidad de la columna vertebral
  • Estimula y tonifica el sistema endocrino
  • Fortalece los músculos de las piernas para soportar mejor el peso
  • Flexibiliza y fortalece las articulaciones
  • Prepara la región pélvica para el trabajo del parto
  • Favorece la circulación sanguínea y linfática, aliviando la retención de líquidos
  • Activa los órganos abdominales evitando el estreñimiento
  • Ayuda a evitar un exceso de peso
  • Mejora la oxigenación del cuerpo de la mamá y del bebé
  • Tomar conciencia y control de la respiración y el sonido para el parto
  • Equilibra el sistema nervioso ayudando a relajar el cuerpo y dormir mejor
  • Aumenta la resistencia del sistema inmunitario
  • Desarrollar una actitud positiva frente a los cambios que se producen
  • Aumenta la energía
  • Favorece el equilibrio entre cuerpo y mente
  • Aumenta la conexión y la sensación de unidad con tu bebé
  • Ayuda a un mejor conocimiento de una misma en una nueva situación
  • Aumenta la vitalidad y la alegría interior aportando bienestar y serenidad

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